анонсы

Из чего состоит программа"Счастье"?

Секреты дыхания

В основе курса серия дыхательных упражнений из йоги. Среди них — Сударшан Крия. Она устраняет стресс и повышает энергию. Возвращает вас к ясному, позитивному состоянию ума.

Медитация

Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Но не всегда есть время на хороший сон и отдых. Короткая медитация помогает успокоить ум и сфокусировать его

на текущих задачах.

Йога разминка

Изучите простые позы йоги, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы быть в фокусе, легко расслабляться и укреплять своё здоровье.

Практические советы

Благодаря участию в интерактивных процессах и беседах вы на собственном опыте убедитесь, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни.
Ждём вас по адресу Республики 81 оф 410, 22 ноября в 19:00
Возьмите с собой удобную одежду и если есть коврик для йоги